Польза инфракрасной сауны

По сравнению с финской сауной или русской банькой инфракрасная парная – новинка. На Западе она возникла больше десяти лет назад, ежегодно приобретая очень большую популярность. Кстати, если Вам нужны инфракрасные кабины для SPA-зоны переходите по ссылке https://klafs-russia.ru/for-professionals/production/infrakrasnye-kabiny/. Каждый год в странах Европы реализуется 3 тысячи инфракрасных кабин. ИК-саунами оборудуют салоны красоты, оздоровительные заведения, фитнес-клубы и приватные дома.

Отношение населения к ее посещению неоднозначно. Одни считают ее действие на организм целебным, иные, особенно любители традиционного парения, относятся к новшеству насторожено.

Как это работает

Инфракрасная парная – маленького размера кабина, вдоль периметра которой находятся ТЕНЫ, излучающие инфракрасные волны. Инфракрасное тепло нагревает человеческое тело, находящегося в середине, при этом температура в середине кабинки не будет больше 55 °C. Волны естественны и не опасны для человеческого организма. Субъективно они воспринимаются как мягкое, милое тепло. Волны быстро греют тело, проникая на глубину до 4см. Чувства напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренная. Главное отличие от обыкновенной сауны — нагревается не воздух, а тело прямо.
Эффект инфракрасной сауны

Врачи-косметологи, диетологи, спортивные врачи и реабилитологи согласны об эффективности ИК-сауны. Позитивное воздействие процедуры состоит в следующем:

• выявление пор, выведение токсинов, активизация вещественного обмена;
• улучшение тургора и цвета кожи;
• улучшение крово- и лимфообращения;
• ускорение восстановления мышц и суставов после нагрузок физического плана;
• нормализация психического состояния.

Есть ли вред от инфракрасной сауны ?

Исследований, говорящих о негативном влиянии инфракрасной сауны на организм, нет. При этом есть правила посещения, обязательные к соблюдению:

• перед самой процедурой выпейте пол-литра питьевой воды, чтобы убрать обезвоживание;
• не увлекайтесь продолжительностью сеанса: 20-30 минут достаточно будет;
• после процедуры примите тёплый душ и отдохните 15-20 минут;
• если есть наличие хронических болезней, обратитесь за помощью к доктору;
• посещайте ИК-сауну не больше, чем через день;
• покиньте парную, если испытываете ощущение неудобства.

Показания к инфракрасной сауне

Полезна будет ИК-сауна при:

• нарушенияx в работе сосудисто-сердечной системы;
• заболеванияx ЛОР-органов;
• растяжении, мышечных болях, спортивных травмах;
• бессоннице и неврозах;
• облегчении симптомов менопаузы;
• кожных заболеваниях;
• очень высокой массе тела;
• заболевания мочевыводящих путей и т.д.

Умно подходите к посещению инфракрасной сауны, берите во внимание общее состояние организма и существующие противопоказания. Хорошие эффекты от процедуры достигаются при постоянном посещении. Посещайте парную с радостью и будьте здоровы.