Витамин D3 — появление, дозировка и свойства

Витамин D3, иногда известный как «солнечный витамин», естественным образом вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнечного света. Его также можно получить через определенные продукты.

Появление витамина D3
Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия, сельдь и сардины, а также красное мясо и яйца. Он также добавляется во все детские смеси, а также в некоторые сухие завтраки, пасты и немолочные альтернативы молоку. Хотя его можно добавлять только в небольших количествах.

Свойства витамина D3
Как сообщает wowpick.ru Витамин D3 используется в качестве пищевой добавки для людей, которые не получают достаточного количества витамина D в своем рационе для поддержания надлежащего здоровья. Хотя D3 классифицируется как витамин, он искусно превращается в гормон в организме и циркулирует в кровотоке, помогая усвоению кальция и фосфора. Это, пожалуй, одна из самых важных функций, которые выполняет витамин D3. Получение достаточного количества витамина D способствует правильному функционированию нашей иммунной системы, повышая устойчивость к определенным заболеваниям. Он также играет роль в процессе деления клеток и обеспечивает поддержание здоровья костей и зубов.

c16c5c6fa05c

Натуральный витамин D3
Витамин D3 можно получить из солнечного света, но существует баланс между безопасным пребыванием на солнце и получением достаточного количества витамина D3.

Лабораторные стандарты витамина D3
Рекомендуемая дневная поддерживающая доза составляет 400 МЕ в день. Людям, которые подвержены повышенному риску дефицита витамина D, рекомендуется принимать добавку в течение года.

Дозировка витамина D3
Витамин D3 доступен в виде таблеток в дозировках 400 МЕ и 1000 МЕ. Вы также можете купить витамин D3 в сочетании с кальцием в одной таблетке. Не принимайте более 4000 МЕ витамина D3 в день, если ваш врач не скажет вам иное.

Витамин D3 для детей и младенцев
Детям в возрасте до 1 года требуется 400 МЕ витамина D в день.

Витамин D3 необходим для развития детей, он играет жизненно важную роль в нормальном росте и поддержании их костей и иммунной системы. Для лечения устойчивого к витамину D рахита у детей врач может посоветовать дать ребенку дозу от 12 000 до 500 000 МЕ (от 0,3 до 12,5 мг в день).

Витамин D3 для взрослых
У здоровых людей количество витамина D3, необходимое в течение дня, зависит от возраста. Для многих пожилых пациентов добавка витамина D3, содержащая от 800 до 2000 МЕ в день, которую можно получить без рецепта, может быть как безопасной, так и полезной. Важно обсудить с врачом свои индивидуальные потребности.

9b2d8f5e2f4a

Дефицит витамина D3
Солнечный свет является естественным источником витамина D3, и люди, которые редко или никогда не выходят на улицу (наиболее подвержены риску дефицита витамина D3.

Витамин D3 в каплях
Капли с витамином D3 используются в качестве пищевой добавки для людей, которые не получают достаточного количества витамина D3 в своем рационе для поддержания надлежащего здоровья.

Витамин D3 2000
Витамин D3 2000 лучше всего усваивается после еды, но его можно принимать как с едой, так и без нее. Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта. Если вы не уверены в какой-либо информации, обратитесь к врачу или фармацевту.

Витамин D3 4000
Уровень 4000 МЕ — это безопасный верхний уровень для ежедневного потребления витамина D3. Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта. Если вы не уверены в какой-либо информации, проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом.

Витамин D3 5000
Формула витамина D представлена ​​в виде D3 (холекальциферол) для оптимального использования организмом и доступна в капсулах по 5000 МЕ для удовлетворения самых разных индивидуальных потребностей.

380a69105543

Витамин D3 K2
Витамин K2 является естественным партнером витамина D3. Добавки с витаминами D3 и K2 могут способствовать укреплению здоровья костей и поддерживать кардиометаболическую функцию.

Витамин D3, что купить, отзывы
Принимая решение о добавлении витамина D3, следует обратить особое внимание на абсорбцию препарата. Лучший витамин D3 — это тот, который имеет очень ограниченный состав продукта. Чем меньше этих дополнительных веществ в продукте, тем лучше и качественнее сам витамин D3.

Исследование витамина D3
Анализ крови — единственный способ узнать, что организм подвержен риску дефицита витамина D3.

About Редактор

Читайте так же

kamin esli zhelaete imet vy dolzhny eto znat

Камин, если желаете иметь, вы должны это знать

Камин обеспечивает немедленное расслабление. Вот почему камины и различные печи, такие как изразцовые или пеллетные печи, …

Добавить комментарий