Витамин D3 – появление, дозировка и свойства

Витамин D3, иногда известный как «солнечный витамин», естественным образом вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнечного света. Его также можно получить через определенные продукты.

Появление витамина D3
Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия, сельдь и сардины, а также красное мясо и яйца. Он также добавляется во все детские смеси, а также в некоторые сухие завтраки, пасты и немолочные альтернативы молоку. Хотя его можно добавлять только в небольших количествах.

Свойства витамина D3
Как сообщает wowpick.ru Витамин D3 используется в качестве пищевой добавки для людей, которые не получают достаточного количества витамина D в своем рационе для поддержания надлежащего здоровья. Хотя D3 классифицируется как витамин, он искусно превращается в гормон в организме и циркулирует в кровотоке, помогая усвоению кальция и фосфора. Это, пожалуй, одна из самых важных функций, которые выполняет витамин D3. Получение достаточного количества витамина D способствует правильному функционированию нашей иммунной системы, повышая устойчивость к определенным заболеваниям. Он также играет роль в процессе деления клеток и обеспечивает поддержание здоровья костей и зубов.

Натуральный витамин D3
Витамин D3 можно получить из солнечного света, но существует баланс между безопасным пребыванием на солнце и получением достаточного количества витамина D3.

Лабораторные стандарты витамина D3
Рекомендуемая дневная поддерживающая доза составляет 400 МЕ в день. Людям, которые подвержены повышенному риску дефицита витамина D, рекомендуется принимать добавку в течение года.

Дозировка витамина D3
Витамин D3 доступен в виде таблеток в дозировках 400 МЕ и 1000 МЕ. Вы также можете купить витамин D3 в сочетании с кальцием в одной таблетке. Не принимайте более 4000 МЕ витамина D3 в день, если ваш врач не скажет вам иное.

Витамин D3 для детей и младенцев
Детям в возрасте до 1 года требуется 400 МЕ витамина D в день.

Витамин D3 необходим для развития детей, он играет жизненно важную роль в нормальном росте и поддержании их костей и иммунной системы. Для лечения устойчивого к витамину D рахита у детей врач может посоветовать дать ребенку дозу от 12 000 до 500 000 МЕ (от 0,3 до 12,5 мг в день).

Витамин D3 для взрослых
У здоровых людей количество витамина D3, необходимое в течение дня, зависит от возраста. Для многих пожилых пациентов добавка витамина D3, содержащая от 800 до 2000 МЕ в день, которую можно получить без рецепта, может быть как безопасной, так и полезной. Важно обсудить с врачом свои индивидуальные потребности.

Дефицит витамина D3
Солнечный свет является естественным источником витамина D3, и люди, которые редко или никогда не выходят на улицу (наиболее подвержены риску дефицита витамина D3.

Витамин D3 в каплях
Капли с витамином D3 используются в качестве пищевой добавки для людей, которые не получают достаточного количества витамина D3 в своем рационе для поддержания надлежащего здоровья.

Витамин D3 2000
Витамин D3 2000 лучше всего усваивается после еды, но его можно принимать как с едой, так и без нее. Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта. Если вы не уверены в какой-либо информации, обратитесь к врачу или фармацевту.

Витамин D3 4000
Уровень 4000 МЕ – это безопасный верхний уровень для ежедневного потребления витамина D3. Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта. Если вы не уверены в какой-либо информации, проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом.

Витамин D3 5000
Формула витамина D представлена ​​в виде D3 (холекальциферол) для оптимального использования организмом и доступна в капсулах по 5000 МЕ для удовлетворения самых разных индивидуальных потребностей.

Витамин D3 K2
Витамин K2 является естественным партнером витамина D3. Добавки с витаминами D3 и K2 могут способствовать укреплению здоровья костей и поддерживать кардиометаболическую функцию.

Витамин D3, что купить, отзывы
Принимая решение о добавлении витамина D3, следует обратить особое внимание на абсорбцию препарата. Лучший витамин D3 – это тот, который имеет очень ограниченный состав продукта. Чем меньше этих дополнительных веществ в продукте, тем лучше и качественнее сам витамин D3.

Исследование витамина D3
Анализ крови – единственный способ узнать, что организм подвержен риску дефицита витамина D3.