Главная / Интересное / Как выбрать лучшие овощи и фрукты в вашем продуктовом магазине

Как выбрать лучшие овощи и фрукты в вашем продуктовом магазине

Если вы когда-либо были в продуктовом магазине и покупали свежие продукты, скорее всего, когда вы открывали пачку или две, вы наткнулись на рубиновую морковь, мучнистые яблоки или дыни, которые были либо слишком мягкими, либо твердыми, как камень.

К сожалению, нередки случаи, когда фрукты и овощи разочаровывают нас, когда вы приносите их домой. Возможно, именно по этой причине все чаще приходится убеждать не только детей, но и взрослых есть их (а если взрослые не считают это важным, то, скорее всего, и дети не будут уделять этому должного внимания). Сейчас проблема с покуа=пкой качественных продуктов, мы рекомендуем магазин https://dostavka-produktov.ru/, здесь можно заказать доставку продуктов домой.

Недавний отчет Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показал, что только каждый десятый взрослый человек потребляет столько фруктов и овощей, сколько необходимо организму взрослого человека.

Количество фруктов и овощей, рекомендуемое CDC для взрослых, составляет не менее полутора-двух стаканов в день, а овощей — 2-3 стакана в день. Правда, большинство людей определенно нуждаются в таком же (или даже большем) количестве овощей, но 80% населения, страдающего инсулинорезистентностью, не должны есть столько же фруктов.

Помните, что фрукты имеют высокое содержание фруктозы, и если вы устойчивы к инсулину, вы должны ограничить общее количество потребляемой фруктозы до 15 граммов в день до тех пор, пока вы не восстановите свою метаболическую гибкость и не сможете сжигать жиры для топлива.

Как только ваш организм восстановит эту способность, вы сможете добавлять в рацион немного больше фруктов, но не забывайте следить за уровнем сахара, чтобы убедиться, что он правильный.

В докладе было установлено, что в 2015 году только 9% взрослых потребляли достаточно овощей и в среднем 12% взрослых — достаточно фруктов.

Результаты также показали, что самый низкий средний уровень потребления фруктов и овощей наблюдается среди мужчин, молодежи и взрослых, живущих в нищете.
Как выбрать самые спелые фрукты и самые свежие овощи.

Есть поговорка: «Возьми то, что видишь». Но это не обязательно верно для свежих продуктов.

Как выбрать качественные фрукты и овощи на рынке.

На самом деле, исследователи обнаружили вполне очевидную причину, по которой люди с большей вероятностью используют нечто большее, чем здоровые растительные продукты, хотя они очень хорошо знают, что они должны их есть.

Причина в том, по данным исследования Института пищевых и сельскохозяйственных наук Университета Флориды, что когда люди стоят перед фруктово-овощным стендом, они, как правило, не совсем уверены, как выбрать продукт хорошего качества и, как результат, выбирают продукты с плохим вкусом, сомнительной свежестью и неприятной текстурой.

Исследователи проанализировали заполненные 1200 потребителями анкеты о том, что побудило их выбрать шесть различных видов продуктов в целом, и пришли к выводу, что двумя наиболее важными факторами являются внешний вид и вкус продукта.

Но исследователи утверждают, что такие критерии отбора не гарантируют, что продукт действительно будет хорошего качества. Если это так, то это просто случайность.

About Редактор

Читайте так же

Керамогранит является самым современным типом керамической плитки

Керамический гранит является очень современным типом плитки из керамики.

Добавить комментарий